Robert Vézina Conseil
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Les objectifs SMARTIES


Comment établir un objectif

 Pour bien des gens, se fixer un objectif demeure un mystère, car ils confondent l’objectif avec le souhait ou la résolution ! Plus de 90% des résolutions ne sont jamais réalisées. Il ne suffit pas de souhaiter quelque chose pour que ça se réalise; malheureusement, plusieurs personnes croient encore à la pensée magique qui fait arriver les choses sans effort.  

 

Il est important de se fixer des objectifs et de le faire de la bonne façon!

 

Vous avez peut-être entendu parler de la méthode S.M.A.R.T., particulièrement si vous travaillez dans une entreprise.  Mon expérience m’a démontré que cette méthode est bonne, mais insuffisante. J’y ai ajouté trois (3) aspects qui sont essentiels et je l’ai appelée S.M.A.R.T.I.E.S.

 

Regardons de plus près la définition de chacune des lettres du S.M.A.R.T. :

 

SPÉCIFIQUE : Un objectif est spécifique lorsqu’il est précis, particulier à quelque chose.  Par exemple, « Je veux prendre du temps pour moi » est beaucoup trop général.  Je dirais plutôt « Je me réserve du temps de lecture dans ma chambre chaque jour ».

 

MESURABLE : Puisque notre objectif est précis, il est possible de le mesurer, de mettre une durée.  Par exemple, « J’atteindrai tel poids » ou « Je vais courir 30 minutes tous les 2 jours ».

 

ATTEIGNABLE : L’objectif est atteignable dans le sens où compte tenu du temps et des efforts à mettre, il est possible de le réaliser. Par exemple, il peut être réaliste de penser que vous perdez 20 kilos, c’est un objectif atteignable, mais pas dans une semaine !

 

RÉALISTE : Est-il réaliste que je rencontre cet objectif dans le sens où suis-je celui ou celle qui peut le faire ?  

Par exemple, un objectif de changer le comportement d’une autre personne n’est pas réaliste !

 

TEMPOREL : Il faut établir une échéance. Comme l’expérience vous l’aura probablement appris, une personne n’est pas très motivée à atteindre un but lorsqu’il n’y a pas de date limite pour le faire.

 

Voici selon moi les autres composantes essentielles :

                                                                                                                

INTÈGRE : L’objectif doit être conforme à la personne que vous êtes, à vos valeurs.  Si pour vous la famille est votre valeur principale, vous aurez beaucoup de difficultés et de conflits internes avec un objectif qui vous éloigne de la famille.

 

ÉCOLOGIQUE : Il s’agit de considérer l’impact sur ce qui vous entoure; est-ce que le fait d’atteindre votre objectif implique que des gens autour de vous en souffriront ou est-ce que vous-même perdrez dans d’autres aspects de votre vie ? Par exemple, viser un poste particulier qui implique que vous devrez travailler le soir et le weekend n’est peut-être pas écologique pour vous, car il aura un impact négatif sur vos loisirs, votre vie sociale, etc.

 

SENTI : Votre objectif doit être senti au niveau de vos émotions.  Pour être valide, un objectif se doit d’être motivant !   Que ce soit pour vous rapprocher d’une condition qui vous apportera du bien-être ou encore qui vous éloignera des problèmes, il est essentiel que vous soyez enthousiaste face à sa réalisation !

 

Un objectif S.M.A.R.T.I.E.S. aura beaucoup plus de chance d’être réalisé qu’une résolution du Nouvel An, par contre n’oubliez pas que la réalisation de tout objectif demande des efforts, de la constance et de la persistance.

 

Autre petit truc….rêvez! Répétez-vous plusieurs fois par jour le résultat de votre projet comme si vous l’aviez déjà atteint et faites-le avec émotion!

 

Un exemple? Tous les matins, tous les soirs et aussi souvent que vous le pouvez, vous vous dites :

« Aujourd’hui je fais les actions nécessaires pour perdre 5 kilos d’ici le 31 mars »

 

Soyez dans l’action et bon succès!


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